伦巴八字胯的教学方法,伦巴八字胯的动作文字讲解
急!如何进行大学体育舞蹈课——伦巴教学?特别是每个步伐的动作要领?
伦巴的分展步：
由步带动大腿再小腿上身端正
扇行步，在分展步的基础上
脚尖✿扇形，不是很好描述，要是能演示就好了。记住整个要领是肢体的若中带劲，上身不能有太大的摇摆，臀部收紧而为微翘
学拉丁舞首先应掌握什么呢?
掌握重心~~~~在学习任何步伐的时候明确重心才可以事半功倍~~~~~关于音乐节奏的问题~~虽然比赛中错音乐就等于退出比赛~~不过呢~~~音乐多听就会了用不着去刻意练习·~~~~以后想错都错不了~~~~关于什么转动，八字胯，和移动，都是比较专业的东西了~~~~刚开始学就保持平衡就好~~~其他元素慢慢加上就可以了~~~开始学习的舞蹈必然是恰恰~~~~~伦巴虽然是最难的~~~不过对于初学者腿部肌肉的练习才是比较关键的~~~~所以跳好恰恰为以后的舞蹈打下基础~~~伦巴在学完恰恰后再练就一点都不难了~~~~至于什么花步啊这些都是达到一种层次后才去考虑的问题了~~~
都是本人一字一字敲上去的~~~望加分采纳~~~~~
谢谢~~~~好人一生平安~~~~
伦巴原地摆胯换重心,到底是哪边胯发力向哪边摆胯,同时画横8字竖8字…
留在不动的腿上
不动的腿把胯往移动的反方向顶（不要太用力只要重心在一条腿上姿势自然就出来了）
当移动的腿落地时再把重心和胯骨跟过来
总体趋势：腿脚先出发脚落地了胳膊移动胯移动
注意事项：胯是转动的而不是左右直接移动！
拉丁伦巴扭胯有何技巧
练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。
用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动。
伦巴中胯的摆动，是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动，不是故意的摆臀，是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。
做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。
拉丁舞中摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。在恰恰、桑巴、牛仔中，也有胯的动作。
伦巴学习注意事项：
1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。
3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。
4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。
5、脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basicmovement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。
求伦巴教学顺序。以及都有哪些舞步
先是N步，然后快N步。然后扭胯【八字扭胯】。十字步，时间步，华伦步，旋转，手对手，臂下转，摆胯。首先要教他们口号。比如【咚嚓嚓】或者【OneTwoThree恰恰恰』然后开始简单套路，简单套路的音乐要从考级音乐开始。要教他们自己听节奏。
求采纳。7年经验
怎样跳好少儿单人舞伦巴银牌,恰恰银牌,牛仔银牌套路。
您好！我是津奥舞蹈培训中心的舞蹈教师。主教拉丁舞、摩登舞。
首先，少儿类的体育舞蹈比赛关键看两点：一，选手的基本功。包括足尖、指尖的力度，脚位、手型，身体姿态等。在同样可以流利完成舞蹈套路的基础上，这些细节至关重要。二。选手的表现力。包括面部表情、肢体随音乐的表达。这是孩子能否在众多选手中脱颖而出的关键。在完成这两点的基础上。不同舞种重点不一样。
伦巴，要求少儿的胯部运用流畅自然，也就是八字胯。无胯不伦巴，就是这个道理。另外，伦巴动作缓慢，因此细节彰显，一定要将动作的延展和力量的爆发结合。银牌伦巴的考点要注意“古巴摇滚步”和两次前进的行走。
恰恰，要求选手动作干净有力。银牌中“闭式扭臀转步”和“古巴小碎步”是重点。
牛仔，选手如果能力允许可用竞技跳法。要求选手旋转速度快而干净，留头甩头。注意“美式旋转”。
拉丁舞中无处不在的“八字胯”应该怎么练
第一个问题
你继续这样用力就会是甩胯
而且是非常的业余才会这样做
因为那样简单
想正确的话自己看下面吧
从脚说起并立以后想想的不是完去膝盖
也不是甩胯如果你不想你屁股变大臀越来越肥就别甩
接着说就是从你的肩胛骨发力然后转动肩胛骨身体会缠身扭曲的力量
着可称之为反身继续旋转后带动胯在带动腿一起旋转
着才是完成如果单一的胯动作跳舞还有整体么？
第二问题
膝盖的方向是根据脚尖的方向自让运行
那先说脚在伦巴里1and2时候在and时候是转身体带动胯在带脚
而在and的时候脚下的位置是大母脚趾内次着地
因为是八字脚你的脚如果不内侧着地的话要女孩子不曝光了？
你自己可以试下在你做and的时候你膝盖和鼻子是一条线就正确了
而且脚的方向是往内次使劲的小母脚趾略起大母脚趾抓地
慢慢眼就吧就告诉你这些吧
版权声明：本站部分文章来源或改编自互联网及其他公众平台，主要目的在于分享信息，版权归原作者所有，内容仅供读者参考，如有侵权请联系我们，如若转载，请注明出处：https://www.csdnit.com/mm/295766.html
