周易方法提高视力「怎样才能快速提高视力?」-瑞易网

怎么样提高视力

提高视力的方法有，营养均衡，培养良好的用眼习惯等。

1.营养均衡，要做到不挑食，多吃水果、蔬菜，经常吃一些富含叶黄素或维生素的食物，这样对视力是有帮助的。

2.培养良好的用眼习惯，不要过度看手机、电脑或书籍，看40-50分钟就休息一会，往远处望一望，到户外活动。看东西这个光线要合适，不要太亮或太暗，桌椅的高度也要调整合适，不要躺着或走路的时候看手机、电脑或书籍等。保证每天在户外活动1-2小时，接触一下阳光，对于视力的维护都有好处。

视力的保护需要一朝一夕的坚持才能完成。

此外，防止近视度数加深的方法有滴眼药水、佩戴远视镜、带OK镜、加强户外运动、均衡营养、减少近距离用眼时间等。

防止近视度数加深的方法：

1.滴眼药水：在医生的指导下点低浓度的阿托品等眼药水，点眼药水可以有效的防止近视加深，控制近视加深。

2.带框架镜：通过散瞳验光明确屈光状态，进行配镜，矫正屈光不正，防止近视进一步加重。

3.带OK镜：夜间睡觉时佩戴，通过物理加压，改变角膜曲率从而改善视力。

4.加强户外运动：每天户外运动2小时可以有效的预防近视度数的加深，运动可以有效的避免过度用眼。

5.均衡营养：营养过剩和高糖饮食是产生近视的高危因素，所以均衡营养可以有效的预防近视度数加深。

6.减少近距离用眼时间：例如看电脑、看手机的时间尽量控制在20分钟以内，时间越少，近视度数加深的就会越慢。

防止近视眼度数加深的注意事项：

1.减少用眼时间。

2.及时调节眼睛度数。

3.正确使用眼药水。

4.用眼要规范。

5.要均衡营养，少吃带糖的食物。

怎样可以瞬间提高视力

病情分析:提高视力方法，可以通过运动疗法和非运动疗法。运动疗法，-般只能是

通过做眼睛保健操，或者是进行远处的眺望。非运动疗法，就是进行药物的治疗，或

者是中医针灸和耳针的治疗。药物的治疗，-般可以选用一些中成药或者是汤剂，中

成药可以选择目或者杞菊地黄丸，如果是西药的话，可以选一龇较缓和的眼药水来

进行治疗，佩戴框镜也是一种不错的选择。

恢复视力的训练方法恢复视力的6个好方法

在生活中，近视患者的视野里就像放了一块儿毛玻璃，它会影响我们领略多彩世界，甚至还给生活带来诸多不便。那么有什么能恢复视力的方法呢？我整理了《恢复视力的训练方法恢复视力的6个好方法》，供大家参考。

1.远方凝视。找一处宽广绿色草木的地方，两眼睁开平视，不要眯眼、眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2.晶体操。转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3.转眼法。选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

4.眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

5.熨眼法。最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

6.洗眼法。讲温水倒入洗眼的容器，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。这样，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正等程度。