吃素的人身上有光

吃素的人身上有光

光吃素不吃肉对身体有害吗?

长期素食对身体的危害:

1、营养结构失调:全素食主义者往往一点儿肉食都不吃,但是肉类中含有许多人体必须的氨基酸,而绝大部分的素食中基本是不含脂肪的。而且长期素食意味着身体会摄入的法律的维生素以及膳食纤维,这样就会让身体的营养结构失去平衡,需要补充的微量元素得不到补充,进而让身体受伤。

2、脂肪肝:肉类中含有大量的蛋白质,这种营养物质是人体不可或缺的三大营养素之一。完全吃素的人缺少了肉食提供的蛋白质,人体就会不得不动用储存在脂肪中的蛋白质,这样一来,大量的脂肪酸就会进入肝脏之中,从而形成脂肪肝。

3、影响生育:对于女性来说,长期吃素会让体内的蛋白质、脂肪以及碳水化合物比例失去平衡,从而造成记忆力下降、内分泌失调等症状,甚至影响到女性正常的生育。

4、免疫力下降:人体通过摄入不同的营养元素来保证基本的功能运行,只有营养均衡才能提高身体的免疫力,而在缺少了肉食的能量补充后,人体的免疫力就会产生不同幅度的下降。

5、食欲不振:经常吃素的人会让肠胃发生一定的改变,因为素食对于消化能力的要求并不高,所以长期如此,身体分泌出的胃酸和消化酶就会不断减少,味觉也会降低,从而导致食欲不振的现象。

6、易患胆结石:人体内的胆汁主要由肝脏产生,而胆囊就是储存胆汁的器官,当食物进入消化道之后,胆汁就会自然分泌出来,帮助身体促进食物的消化。但若是长期食素,那么胆汁就得不到分泌,从而形成胆结石。

素食的营养合理搭配:

1、素食的种类非常丰富,所以在挑选的时候尽量搭配种类多一些,这样营养才会足够完整。

2、对于素食主义者而言,可以适量的多吃一些豆制品,因为豆制品中的蛋白质相对于其它素食要高很多,额可以很好的弥补不吃肉所带来的蛋白质损失。

3、平时的时候还可以适当的多吃一些坚果类的食物,因为这些食物中含有丰富的微量元素,而且植物油脂的含量也不低,可以帮助身体补充脂肪。

你身边有没有长期吃素的人?对身体都带来哪些改变?

我身边确实有一个长期吃素的人,而且吃素的习惯也给她的身体带来了很多的改变。首先身体变得更加苗条了,她作为一个女孩子,体重最高的时候达到了150多斤,甚至比很多男性都重。

她身高并不高,只有1米6的样子,但她体重却和其实身高接近了,这是至今都让我叹服的一点,这也是为什么她会下定决心吃素的原因。她说想要减肥,想要变得像其他女孩子一样的苗条。

目前她已经成功的瘦到了100斤内,但是因为瘦的太快,她的皮肤也逐渐变得松弛,于是也做了手术,现在看起来整个人的状态是非常的棒,看起来非常的年轻漂亮了。

其次是皮肤变得更好了,以前她主要是以垃圾食品为食,各种炸鸡汉堡一类的油腻的东西是她的最爱。她最常光顾的就是各种汉堡店,甚至在肯德基办了一张年卡,还充了好几年的会员。

那时候基本上每一顿都少不了油炸食品,并且还特别的喜欢吃火锅,尤其是牛油火锅,香辣味的重庆火锅是她的最爱。这也造成了她皮肤特别容易长痘,满脸的痤疮。

自从她吃素之后,慢慢的这些痤疮以及油性皮肤逐渐的变得好转,粗大的毛孔也变细了,现在看起来和普通的女孩子也没有什么区别了。可能和她护肤美颜也有一定的关系,但是个人认为最重要的还是吃素带来的影响。

另外她的体力也变得更好了,以前跟她一起出去玩的时候,稍微逛逛街都累得气喘吁吁的,更不要说爬山这种大体力的运动了。在爬白云山的时候,还没登顶就已经歇息了四五次了,而且每一次都想着要放弃,连400多米的白云山都爬不上去,更不要说其他的地方了。但现在她独自一个人去旅游,可以一口气拿下华山泰山等著名的山,甚至还参与过一次马拉松。

她的性格也逐渐变得开朗了,以前体重非常胖的时候,她的社交是非常少的,基本只限于我们这几个一直以来比较要好的朋友。现在她逐渐的变得自信了,她可以勇敢的和陌生人交流,甚至在公司年会找人上台进行总结的时候,她也敢毛遂自荐了。并且她还通过自己的魅力吸引到了一个男朋友,作为母胎单身的她来说,素食确实给她带来了不一样的人生。

吃素的脸色发黄无光是否是业障深的缘故

不一定。

按佛家说法,没有业障的人是不会出生在这个娑婆世界(地球)的。换句话说:出生在这个地球上的人业障也都差不多。所以不用考虑业障这个说法。

脸色发黄的原因也是多种多样,主要有二:

六成以上的情况是心中有事,焦虑过度引起。按中医的理论就是:忧思伤脾。

还有三成是肝失条达或肝脾不和,也会造成脸色发黄的。

还有心理因素导致的脸色发黄:总是担心吃素不够营养。这类人职业多半是西医或与西洋医药科学有关。

多数吃素的人,脸色比较好。

想要脸色好,只要把心胸放开,少操心多开心就可以了。

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