每天坚持泡脚的惊人效果

坚持泡脚带来的惊人变化

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

3、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。

同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。

夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

每天坚持泡脚有什么好处?

每天坚持泡脚，有什么好处？每天泡脚好处很多了，比方说能睡一个安稳觉，能促进血液循环，能提高免疫力，能解除能解除疲劳，冬天还能起到保暖的作用。

第一，每天晚上泡脚的好处就是泡完了脚能睡一个安稳的觉，因为泡脚以后感觉浑身特别舒服，特别清纯，泡脚以后能有助于睡眠，所以能睡一个很好的安稳觉。

第二，每天晚上泡脚的好处就是能促进血液循环，尤其是对老年人来说，使劲喜欢不是太好，通过泡脚用温水或者热水去泡脚的，促进足部的血液循环。

第三每天晚上泡脚的好处就是提高免疫力，我泡脚提高自己的免疫力，尤其是年老体弱的老年人，通过泡脚以后提高免疫力就不容易，感冒也不容易生病，这样身体健康有大大的好处。

第四，每天泡脚的话，最主要的好处还就是解除你的疲劳，因为一天无论是站还是坐还是走都是人，感觉比较疲劳，比较困乏，所以泡完热水泡一个脚的话，就能解除你疲劳，让你浑身轻松。

总之吧，每天泡脚的好处很多，泡了脚以后你就知道你的身体，你的身体健康了，你能睡个好觉，你的免疫力提高了，所以他的好处是很多很多，身体健康的身体健康的身体能长寿，所以泡脚的好处就是这么多，不妨一试。

坚持泡脚的好处有哪些

1、泡脚可以促进血液循环。脚掌有很多穴位，正确泡脚，可以刺激穴位促进血液循环。2、可以调节内分泌系统。特别是对女性，经常泡脚对腺体有很好的保健作用，促进内分泌系统正常。3、还可以增强器官机能。对一些体寒的患者，有很好的作用。

每天坚持泡脚的人,用不了多久,就能收获2大好处,真是赚到了!

最近许多小伙伴从综艺节目和不同明星访谈中得知，泡脚不仅养生，还能瘦腿。想必已经有很多小伙伴匆匆忙忙跑去买泡脚桶泡脚了吧，那你们知道泡脚的一些注意事项吗？每天都在泡脚，关于泡脚的常识你又了解多少呢？

好处一：有助于身体血液循环，调整身体机能

冬天来了，很多人都会觉得手冷脚冷，民间常说寒从脚起，可见，平时多主要脚的保暖很重要。因为脚上有很多穴位静脉，所以脚又被称为第二个心脏。泡脚可以说是养生的关键，不仅可以促进血液循环，调理身体。尤其在冬天时，容易脚冷的人可以每晚泡泡脚，跑完后会觉得身体很放松，脚一直暖暖的。

好处二：有助于睡眠，预防疾病的发生

脚部的很多穴位连接人体神经，对于有失眠习惯的小伙伴来说，每晚泡脚，身体出汗，既缓解了脚上因一天奔波的劳累，又让一天紧绷的精神的到放松。所以，在这个时候认识很容易找到睡眠的感觉的，也很容易入睡。

1、泡脚时间在20-30分钟最佳

很多人认为，既然泡脚养生，那就多泡一会，越久越好。其实不然，泡脚时间不宜过长，一般在半小时左右，老年人泡脚时间在20分钟为宜。泡脚最好选在饭后一小时或者睡前泡。

2、泡脚的温度不是越高越好

大多数人都对泡脚的温度产生误解，认为水越烫越有效果。泡脚水的温度在43度左右最好，最高不要超过45度，可以在水快变凉时适当加些热水，水位温微热即可。水温过热不仅不能起到泡脚的作用，还容易造成皮肤烫伤。

3、泡完脚后应及时给身体补水分

泡脚的时候身体会有出汗的现象，一般泡脚有全身发热，出汗的感觉时就算泡好了。最好不要超过半个小时，避免身体出太多的汗，让人身体发虚。所以在泡完脚后要多喝水，温热水即可，及时补充身体缺失的水分。值得注意的地方是，不要空腹泡脚，否则人会容易发晕，产生不适感。

泡脚是一年四季都可以，也是一种很方便的养生方式，建议大家可以多泡脚，尤其是体寒的女性。老话常说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚对身体健康还是非常有利的，但也要根据自身情况，合理科学的泡脚。希望以上说的对你们有帮助。