见到家人就很烦躁压抑

和家人在一起总感觉压抑,不自在,怎么办?

是否家人有做了一些什么让你感觉不舒服？不被尊重？或者家人的性格里面有些让你感觉自己的个人边界被打破，被侵犯。我们每个人都会有自己的内在边界感。举例:一个孩子在家做作业，妈妈一直在旁边唠叨，说东说西。孩子内心会有不开心的感觉。因为她感觉到妈妈的唠叨触及到他此时此刻的正在行进的事做作业以及他内心的宁静。所以他的不开心或者孩子的当下升起的不好的情绪就是他内心边界感被侵犯的正常反应。所以你的提问里面的“压抑或者逃离”都是你内心的感受，内心的边界感被侵犯的表现。所以你需要问自己的第一个问题:我升起这些感受的原因是什么？去问问自己这个问题的同时，闭上眼睛感受一下，当你和家人在一起时升起的种种感受带给你的感觉是怎样的？有没有委屈或者愤怒或者其他。要诚实的回答自己。

当刚刚的问题你问了自己，回答清楚了，你就会明白是什么让你升起了这些感受，那么就可以去进行一个思考和解决。

当然我们说了内在的感受的升起还和自己的对在外刺激做出的归因有关系。例如：有两个人去上班，没带伞，下小雨了，不过一会就停了。其中一个很庆幸的说到：虽然下雨了不过还好是小雨而且一会就停了，不影响我上班，挺好。但是另外一个人态度就很生气，觉得淋了雨，很晦气。带着很不好的心情去上班，当天工作效率低下。

所以同样都是淋雨，不同的归因造成不同的结果。所以你也需要问自己一个问题：我的压抑不自在的感受确实都是家人造成的吗？如果是那就去沟通解决。不是的话，那就去做一些什么，能够让自己开心放松舒服的事。让自己开心，比什么都重要。

所以总结一下，一般情况下我们升起了压抑，不自在多少是由于身边人的刺激。感觉被压抑那么可能在你的家人里面有人没有尊重你的感受，理解你的想法，尊重你的心理边界。所以你会想要逃离。还有看看是不是自己的归因不对？有没有自己误解了家人的地方？当你带着这些思考去问自己，然后静下心来和家人沟通，解决问题。我相信，你的压抑不舒服会少很多。祝福你，拥有一个有爱的有温暖的舒适的家人关系。

看到我的家人就特别的心情烦躁想发火,我该怎么办?

人生不如意十之八九，

人的认识很低档。

人们遵循的是简单惯例，

并不完全是自然规律。

人是自大的，

人是自私的，

生活就是这样，

不合群就会失败。

对错并不重要，

你要学会忍让，

你要学会理解，

你要学会宽容。

你容得了别人，

别人也容得了你。

掌握好分寸多努力，

才能使人生更精彩。

生活其实无大事，

主要的是自己的心。

凡是要量力而行，

认准方向再努力。

凡是要理性行事，

得饶人处且饶人。

每天都是新开始，

理性做事，良心做人。

提高自信，

增强生活信心。

应该减压，

散散心，

唱唱歌，

听欢快的音乐，

想想以前的开心事，

多走走转转。

注意休息。

祝你幸福

为什么一回到家就不开心很烦躁不想跟家里人说话?

这种情况可能是因为你在家里感到没有自由和隐私，不能像在外面那样自由地做自己想做的事情，从而导致情绪受到压抑和紧张。

有些人在外面可以做自己喜欢的事情，而回到家里可能会受到家人的限制和约束。如果你在家里感到无法自由表达自己的想法和情感，就很容易产生烦躁和不满的情绪。

此外，如果你和家人之间存在沟通不畅、矛盾和误解，也会影响你在家里的情绪状态。长期以往，这种情况可能会导致你对家人的态度变得暴躁和不友好。

如果你想改善这种情况，建议你试着和家人进行更加积极的沟通，表达自己的想法和需求，并且尝试寻找解决问题的方法。同时，你也可以在家里找一些自己喜欢的事情来做，例如看书、听音乐、做饭等等，以缓解自己的情绪压力。如果你觉得自己无法控制情绪，也可以考虑寻求心理咨询或者治疗的帮助，以便更好地了解自己的情绪和行为，并且找到解决问题的方法。

另外，有时候情绪的变化也可能受到外界的因素影响，例如工作压力、学业压力、人际关系等。这些因素会让你的情绪变得脆弱，容易受到家庭环境的影响。因此，在处理这些因素时，要注意采取积极的方式去应对和缓解自己的压力和负面情绪。

总之，如果你发现自己在回家后容易感到烦躁和不想与家人交流，不要过于自责或者抑制自己的情绪，而是要尝试找到问题所在并采取积极的方式去解决。如果你觉得无法自行处理，不要犹豫寻求专业的帮助。

为什么和家人在一起总是烦躁

因为家人是你最重要的人，跟他们在一起时不像与朋友在一起，可以聊任何的话题。其实大部分的孩子是很难可以与父母做深层次交流的，很难说出自己心中最深的话。归根到底还是孩子与父母之间确实交流，久而久之就会变得不知如何去交流，就会出现你说的这种情况。在日常生活中要多与父母沟通，不一定要一本正经的有事找父母商量，可以在吃晚饭时、看电视时、散步时，聊聊一天的琐事等等。