十二经络当令时间表

晚上10,至12点是什么经络

21:00–23:00之前，是亥时，三焦通百脉。23:00–01:00之前，是子时，肝经旺。

子午流注：

子时（23:00–01:00之前）：肝经旺。这个时候胆汁在进行更新。

丑时（01:00–03:00之前）：肝经旺。这个时候肝血推陈出新，能保证深睡眠，有利于皮肤的更新。

寅时（03:00–05:00之前）：肺经旺。这个时候肝将贮藏的新鲜血液输送到百脉，使身体开始新的一天。

卯时（05:00–07:00之前）：大肠经旺。这个时候有利于排泄，通过排便能有效地排除身体毒素。

辰时（07:00–09:00之前）：胃经旺。这个时候有利于消化，是进食早餐的最佳时间。

巳时（09:00–11:00之前）：脾经旺。这个时候有利于吸收营养、生血。

午时（11:00–13:00之前）：心经旺。这个时候有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于午餐的消化。

未时（13:00–15:00之前）：小肠经旺。这个时候有利于营养的吸收。

申时（15:00–17:00之前）：膀胱经旺。这个时候有利于排除小肠下注的水液和周身的“火气”。

酉时（17:00–19:00之前）：肾经旺。这个时候开始贮藏这一天中的脏腑精华。

戌时（19:00–21:00之前）：心包经旺。这个时候再一次增强心的力量，心火生胃土，有利于晚餐的消化。

亥时（21:00–23:00之前）：三焦通百脉。这个时候人进入睡眠，百脉休养生息。

半夜零点至两点是什么经,三点是肾经?

1点到3点是丑时，肝经主管全身；3点到5点是寅时，肺经主管全身。

一天二十四小时按甲子计时法，应该划分为十二个时辰，和二十四小时计时法相对应，经络运行当令时间表如下：

子时（23—1点钟）半夜十一点到凌晨一点。胆经当令，阳气初生时令。这时还不睡，就不能做到心肾相交，就会伤害到身体健康。晚上阳埋元气，不消化，晚上多吃或吃夜宵会影响睡觉。

丑时（1—3点钟）夜里一点到三点，肝经当令，肝藏血补津。这时还不睡就养不起肝血，长期到点不睡则肝气不足，身体渐衰还会影响后半生的。

寅时（3—5点钟）早上三点到五点，肺经当令，肺主气。这时连续醒来或出汗不好，有病了，应找医生看了。

卯时（5–7点钟）早上五点到七点，是大肠经当令，应排便，是天门开地门开的时令。

辰时（7—9点钟）早上七点到九点，是胃经当令，是吃早饭正好，要吃得多些好些，不会胖。

巳时（9—11点钟）早上九点到十一点，是脾经当令，是创作，创新的好时间。脾气虚弱会软弱无力，思虑伤脾。

午时（11—13点钟）上午十一点到下午一点，是心当令，阴气开始升起。阳气下降。应睡会儿午觉，子午觉很重要。

未时（13—15点钟）下午一点到下午三点，是小肠经当令，味觉特好，吸收功能最强，午饭要吃得有品味，营养口味要求高些。

申时（15—17点钟）下午三点到五点，是膀胱经当令。膀胱是表，肾是里。撒尿时咬后槽牙可固肾经，这种咬是似咬非咬，行动和意念结合的咬。

酉时（17—19点钟）下午五点到七点，是肾经当令。五脏肾为大，应少盐。

戌时（19—21点钟）下午七点到晚间九点，是心包经当令。用手敲打手臂内侧，长期坚持必有好处。

亥时（21—23点钟）晚间九点到十一点，是三焦经当令。上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝肾。三焦经在手臂外侧和心包经相背。

十二时辰对应的时间及脏腑

古代人们把一天分为十二个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。十二时辰代表着不同的脏腑，每个时辰都有自己的当值时间，此时对此脏腑的养生效果是最佳的。子时一胆经当令，丑时一肝经当令，寅时一肺经当令，卯时一大肠经当令，辰时一胃经当令，巳时一脾经当令，午时一心经当令，未时一小肠经当令，申时一膀胱经当令，酉时一肾经当令，戌时一心包经当令，亥时一三焦经当令。

1、正未时（13-15点），小肠经最旺。

2、正申时（15-17点），足太阳膀胱经最旺。

3、酉时（17-19点），足少阴肾经最旺。

4、戌时（19-21点），手厥阴心包经最旺。

5、亥时（21-23点），是三焦经在工作，三焦对照解剖学的定义，叫胸腔、腹腔，上腹、下腹，中医叫三焦。

6、子时(23-1点)，足少阳胆经最旺，骨髓造血，胆经运作时间。

7、正丑时(夜里1-3点)，足厥阴肝经最旺。

8、寅时3-5点，经脉的循行是从肺经开始的。

9、卯时（早晨5-7点），手阳明大肠经最旺，有利于排泄。

10、正辰时（上午7-9点），足阳明胃经最旺，是胃最活跃的时间。

11、正巳时（9-11点），足太阴脾经最旺，是脾脏最活跃的时间。

12、正午时（11-13点），手少阴心经最旺，是养心的时间。