胃经的经络走向图及功效

足阳明胃经有什么作用?

足阳明胃经是有关于消化系统非常重要的穴位。是从头部开始，经脖子、胸、腹、下肢以至足尖等，非常长的经脉。消化系统有障碍时，会出现疲劳、身体倦怠、缺乏元气等症状。皮肤没有光泽，显黑、黄。嘴唇容易破裂，有纵形皱纹，唇边容易溃烂。发声无力，发音模糊。精神不振，迟疑不决，闷闷不乐，经常苦恼，因此更加重消化系统的负担。有喜吃甜食的倾向。此外，对清淡的食物有偏好，不爱吃油腻的食物。若要长久保持同一姿势，则会坐立难安，无法镇定下来。因为胃经的异常，经常被原因不明的头痛所苦恼。出现前头部和眼睛的疼痛、鼻塞、喉咙痛、腹胀等症状。脚部觉得虚弱、麻痹。出现以上所述的症状，请刺激位于胃经上的穴位，症状就会有显著的改善。胃经是非常长的经脉，但主要的穴位有四十五个。

足阳明胃经自头部的头维穴开始，到足二指的厉兑穴，一共四十五个穴道，循行时间为早7－9点，循行方向自头走足。胃经的五腧穴，厉兑，内庭，陷谷，解溪，足三里。分属金，水，木、火、土性。

刺激足阳明胃经对胃炎，胃溃疡，消化不良有明显治疗作用。

足阳明胃经按摩顺序 按摩胃经从哪开始按

1足阳明胃经按摩顺序从腹部到小腿胃经，从上到下进行推捋，按揉胃经，重复操作三到五遍，重点点揉天枢，足三里，各点揉2-3分钟。

面部胃经：足阳明胃经在面部循行最广发，上至额，下至颏，中至鼻，旁至两颊，几乎遍布整个面部。双手摩擦使手心发热后，然后捂于面部，做洗脸动作，反复操作数次。重点点揉承泣，四白等穴位，各点揉2-3分钟。

2按摩胃经重要穴位四白穴-美颜养眼穴位按揉四白对眼睛很有好处，常按四白穴，可以缓解眼睛疲劳，提高眼睛既能，对近视，色盲等眼部的疾病有疗效。

另外，四白穴还是很好的美颜美白穴位，经常按揉这个穴位，可以祛除眼部皱纹，美白效果也不错。

位置：四白位于人体面部，瞳孔直下，当眼眶下孔凹陷处。

按摩方法：以两手食指按揉该穴，按揉时，手指不要移动，按揉面部要太大，每次1-2分钟，每天2次。

承泣穴-治疗眼疾要穴按摩承泣穴，对预防假性近视或预防近视眼度数的加深有好处，可使眼周皮肤血液循环加快，消除黑眼圈；长期坚持按摩还可防治眼袋松弛；有胃下垂的人眼袋容易松弛，承泣是胃经上的穴位，可远调胃部，所以此穴能提高胃部机能。

位置：承泣在面部，眼睛下方，定位此穴时眼睛看着正前方，眼球直下，眼眶下缘凹陷处即为该穴。

按摩方法：用两手食指尖贴穴部，拇指靠颧骨，先捏后揉，捏时吸气18次，揉时呼气18次。

天枢穴-治疗腹泻便秘天枢是大肠之募穴，阳明脉气所发，主疏调肠腑，理气行滞，消食，是腹部要穴，按揉天枢穴，对机体的不同状态有双向的良性调整作用，可以通经舒络，把异常导向正常。腹泻和便秘的症状虽然完全相反，但其根本还是肠胃出了问题，按揉天枢，疏通经络，使人体走向正常，而止泻和通便都是针刺表现。

位置：天枢位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，取穴时先定肚脐，然后旁边三横指处取穴。

按摩方法：仰卧于床上，或坐在椅子上，沙发上，解开腰带，露出肚脐，全身尽量放松，取天枢穴，分别用拇指指腹压在两侧穴位上，力度由轻渐重，缓缓下压，持续4-6分钟，手指慢慢抬起（但不要离开皮肤），再在原处按揉片刻。

3足阳明胃经按摩时间辰时（7:00-9:00）气血流注胃经，卯时人体内的阳气已经完全生发起来，辰时太阳出来，人体需要补阴，以调节阴阳平衡的节奏，此时也是胃经气血最旺盛的时候，按摩胃经可以调节人体的肠胃功能，启动人体的“发电系统”，以供应全身脏腑器官。

4足阳明胃经脏腑特点1.辰时养生，胃是养护重点，胃以通降为顺，胃的通降功能正常，才能将食物排入小肠，进而将食物残渣下输于大肠，然后以糟粕的形式排出体外，保持胃功能的正常循行。

2.脾主运化，指脾具有将水谷化为精微，并将精微物质传输至全身各脏腑组织的功能，一是运化水谷，是指脾对饮食物质的消化吸收作用。二是运化水湿，是指脾对水液的吸收和传输，即脾配合肾，肺，三焦，膀胱等脏腑，调节，维持人体水液代谢平衡的作用。

3.胃主通降与脾主升清相对，脾胃互为表里，人体气血将在下一时辰注于脾经。

4.胃是脾的附属，可容纳和暂时储存吃进去的食物，再胃内进行消化。

人体胃经的作用

胃经是人体经络中分支最多的一条，共有两条主线和四条分支，主要分布在头面、胸部、腹部和腿外侧靠前的部分。胃经上分布着人体保健的第一大穴一-足三里。足三里穴位于外膝眼下四指，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处的凹陷处便是此穴。

刺激足三里可以使肠胃蠕动有力而有规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，还可以改善心脏功能，调节心率，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量，在内分泌系统方面，对肾上腺皮质系统有双向良性调节作用，并能提高抵御疾病的能力。

另外，胃经上还有一个很重要的穴位是天枢穴，位于肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处。按摩天枢穴，对便秘、消化不良、胳周疼痛、恶心呕吐有很好的作用，还有就是拉肚子，如果按压天枢穴会有很好的疗效，力量应该稍大一些。

按摩胃经及其上的穴位，主要目的就是调节肠胃功能，所以饭后一个小时左右就可以开始按揉了。另外，早上7~9点是胃经当令的时间，这个时候人一定要吃早饭，以提升胃气，保证身体所需的能量。