跑步音乐推荐节奏感强

请大家介绍点节奏感强的歌曲,跑步时听的那种~

1、《双截棍》是一首由周杰伦谱曲，方文山填词，周杰伦演唱的歌曲。该歌曲收录在专辑《范特西》中，由杰威尔音乐有限公司发行于2001-09-20。

2、《爱在西元前》是一首由周杰伦谱曲，方文山填词，周杰伦演唱的歌曲。该歌曲收录在专辑《范特西》中，由范特西公司发行于2001-09-20。

3、《三年二班》是一首由周杰伦谱曲，方文山填词，周杰伦演唱的歌曲。该歌曲收录在专辑《叶惠美》中，由叶惠美公司发行于2003-07-31。

4、《嘻哈空姐》是一首由周杰伦谱曲，方文山填词，周杰伦演唱的歌曲。该歌曲收录在专辑《跨时代》中，由杰威尔公司发行于2010-05-18。

5、《布拉格广场》是一首由周杰伦谱曲，方文山填词，蔡依林/周杰伦演唱的歌曲。该歌曲收录在专辑《：看我72变-(Magic)》中，由索尼音乐公司发行于2003-03-07。

10首跑步节奏感强的音乐

10首跑步节奏感强的音乐有《心如止水》、《NewBoy》、《庆祝》、《改变自己》、《PerfectDay》、《痛快》、《LifeIsCool》、《欢快》、《少年》、《反转地球》、《表态》。喜欢带着正念跑步，也爱一边听音乐一边跑，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感。下面是十首我在跑步和家里锻炼时听的歌。如果你的心情有些低落和烦躁，干什么都没有劲，那么跟着这些歌的节拍，自由活动一下身体，弯弯腰，踢踢腿，举几下哑铃，做几个俯卧撑，也许会发现心情变好了，身体的活力多了呢！

适合跑步时听的歌(节奏性强的,可以配上步伐的)

1、R.I.O./Nicco-《PartyShaker(VideoEdit)》

2、R.I.O.-《R.I.O.Megamix(ContinuousDJMix)-remix》

3、BadMeetsEvil-《AboveTheLaw-AlbumVersion(Explicit)》

4、Halestorm-《ILikeItHeavy》

5、FortMinor-《RememberTheName(Instrumental)-instrumental》

6、Timeflies-《UndressRehearsal》

7、Benl’oncleSoul-《SevenNationArmy》

8、TimmyTrumpet-《Freaks(RadioEdit)》

9、CamilaCabello-《Havana》

10、EdSheeran-《ShapeofYou》

11、SAFIA-《OverYou》

12、SAFIA-《ByeBye》

正确的跑步姿势：

1、头和肩

动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。

脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾。

头抬起，下巴与地面平行。

肩不要晃动太大幅度，也不要太紧绷。

2、手臂

动作要领：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。双手要放松。

3、身体

动作要领：从颈到腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。身体微微前倾。

4、腿

动作要领：大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。

5、脚

动作要领：如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地是用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。

参考资料

最科学的跑步姿势详解,你跑对了吗?.全民跑步[引用时间2018-1-17]

健身时听劲爆的歌曲,可以增加效果,是真的吗?怎样科学选择歌曲?

健身时听一些比较激荡的，让人昂扬向上的歌曲，是能够让人保持更好的健身状态的。

我在跑步的时候，就更喜欢听一些节奏比较快的英文歌，因为我觉得这样能够更好的激发我，浑身的细胞活性，让我感觉整个人都充满了力量，当然有的时候也会听一些节奏感特别强的中文歌曲，一些电音也会考虑，有的时候跑步的时候能够偶然听到一首节奏和跑步的节奏，特别类似的带感的这种歌曲，真的就像是发现了金矿一样，给人那种精神上的享受是不一样的，当你的每一次脚的落地都能和音乐的节奏，对上的时候你感觉你有无穷的力量就相当于上战场的时候跟你放了战歌一样，所以说音乐对人的精神有影响，而精神对我们的肉体有影响。

跑步的时候，健身的时候听的歌曲，尽可能的找一些节奏比较快的，或者说有节奏感的歌曲，不要听一些太过舒缓的或者纯音乐，这类舒缓音乐比较适合著名的，让我们睡觉是有不错的好处的，但是它真的不适合运动，总感觉和跑步或者肌肉锻炼的某种节奏格格不入，这就证明这首歌它不适合你在健身的时候听。

有很多流行的歌曲，比如说关于爱情的，关于生活的，唱的其实还是不错的，至少符合现在学校多数人的是美观，但是他不适合我们，作为健身时的歌曲，他没有很强的节奏感，不能带动人的全身活性。