孕妇挺着肚子要我

孕妇都喜欢挺着个大肚子发自拍照?不是有孕妇不可以随便照相的说法吗…

“我到底要不要拍孕妇照呢？我高中同学都拍了，特别漂亮，可是我妈和我婆婆都不想让我拍，说是乱花钱，还说孩子出生后还得拍百天照呢，到时候身材什么的都恢复了，拍着也好看，我到底该怎么办啊？”

大早上我就收到闺蜜洋洋的这条信息，说实话，这种事情我还真不能帮她做主，但是站在我自己个人的角度上来说，我还是挺建议她去拍一下的，因为我生我儿子的时候就没有拍，我打算怀二胎的时候全家人都去拍一下。

下面我们来听听过来人的说法吧。

赞成拍

有些孕妈很赞成拍孕妇照，因为她们觉得这是非常值得纪念的时刻，自己本身就喜欢拍照，现在能拍孕妇照了岂不是很方便，并且以后孩子出生了，肯定会问自己是从哪里来的，到时候给他看照片就行了，能省去不少口舌。不过说到这里，有些人会说想留给孩子看，拿手机拍不就行了，但是手机拍哪有这种艺术照赏心悦目啊。

而且有的孕妈怀的是双胞胎，所以这些孕妈觉得更应该去拍一下了，这是多么有意义的时刻啊。而且拍了可能会后悔，但是不拍的话就一定会后悔，所以他们觉得还是很有必要拍的。

不赞成拍

当然有些孕妈不赞成拍孕妇照，她们觉得这是乱花钱，而且觉得自己怀孕变胖变丑了，连自己都不想看，就更不想去拍，还有的感觉自己当初结婚拍了那么多婚纱照都压箱底了，落了一层灰，这孕妇照以后肯定也得压箱底了，所以就不想花这冤枉钱了。甚至有些孕妈觉得自己怀孕变丑是其次，关键是拍照太累了，怀孕身体本来就虚弱，还要挺着大肚子摆出各种造型，想想都累，所以还是不拍了。

除了个人因素之外，还有外界因素，有些孕妈想拍，但是却被家里人阻止了，所以最后也没能如愿，看来还是蛮后悔的。

所以要不要拍孕妇照，还得孕妈自己拿主意，因为拍孕妇照确实是项力气活，孕妈一般都是怀孕7个月以上，很显怀了才去拍的，如果你身体素质很好的话，就可以去拍。有些孕妈身体素质不太好也想拍的，可以拍一些省力的、简单的留作纪念就行。

当然，在拍摄的过程中要注意安全，可以携带一些吃食，免得中途挨饿。

怀孕一直挺着大肚子腰很痛,该怎么办?

随着胎儿的长大，孕妈在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子，由于胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。同时，加上怀孕期间激素的改变，怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点，所以腰部的肌肉弹性会减弱，这样容易导致腰痛的产生。有的孕妈妈的坐姿不正确，脊背没有注意挺直，腰椎向后倾，这样会使整个上身的重量集中到腰椎部位，加重腰椎的负担，更容易导致腰痛。

实际上，很多孕妈妈不知道如何正确地去行走、睡觉、坐立等，日常生活中的不良习惯是导致腰痛最为普遍的原因。首先是由妊娠期激素水平变化所引起；怀孕后由于子宫逐渐增大，肚子越来越向前挺，身体重心后移或前移，为了保持身体平衡，孕妈站立或行走过程中肩部及头部均不由自主的向后仰，形成孕妇独特的挺胸凸肚姿势。手和膝盖着地，手臂分开与肩同宽，膝盖与髋同宽。

保持胳膊伸直，但不要锁死手肘。吸气同时抬起臀部、伸展背部。呼气同时自然地放松背部。按照呼吸的节奏重复这个动作。孕期，一般早期和晚期比较难受一点，中期比较轻松。到了晚期，因为肚子越来越大，腰椎承受力加大，而且肚子大了压迫到血管，所以腰部和腿部特别需要注意。

怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，腰椎出现前倾，引起的腰椎负担加重，同时，孕妈妈站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳而引起腰痛。怀孕期间背部疼痛和压力是非常普遍的，而且通常是非常不舒服的问题。

怀孕孕妇挺着大肚子

孕妇该如何减肥

1、每天量体重

食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，可直观的提醒孕妇，以免吃进过量食物。所以要少食多餐，避免体重直线上升，不要多食少餐。

2、饮食过量，隔天节食

有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。其实孕妇要保证每天营养的摄入，比如补钙以及每日蛋白质和维生素等重要营养成分的摄取。

3、不买零食

逛超市买菜时，往往会在不知不觉中，把含糖含脂肪高的零食放进自己的购物篮里，埋下肥胖根源。所以，买菜时，只买必需品，克制自己购买零食的冲动。

4、自己动手做点心

为了怕发胖，许多孕妇即使肚于饿，也不敢吃东西。其实，想要杜绝所有的点心，实在有些残忍，不妨自己做一些低糖低脂肪的点心。

孕妇如何吃更健康

三分练七分吃，怀孕期间同样如此。孕妇在饮食方面只需要比正常时多摄入200大卡的能量就够了，而不是两个人必须吃两个人的份量。千万不要盲目摄取！如果体重增加太多，一方面孩子会偏大不容易生，生出来太重的话，以后老了也会有糖尿病、高血压等疾病隐患；另一方面到怀孕后期时孕妇会非常辛苦，这对母子都是非常不好的。