小满艾灸的好处与功效

艾灸的好处与禁忌 艾灸的好处与禁忌是什么

1、艾灸的功效与作用：调节气血；温经通络；祛风除湿；扶阳祛邪；活血化瘀；调节阴阳平衡；消肿止痛。

2、艾灸的禁忌：热性体质的人群，如口腔溃疡、脓疱，怕热不怕冷的人不宜进行艾灸；艾灸的整个过程中不能喝凉水，吃凉的食物；艾灸时不能吹空调，室内不能有穿堂风；艾灸后不能马上洗手洗澡，注意保暖；过饥过饱时不宜艾灸。

做艾灸有什么好处?

艾灸具有温经散寒调理气血，暖宫止痛的功效，临床上常用于身体出现脾胃虚寒、胃怕凉、大便稀薄；女性宫寒不孕、痛经、手足发凉、关节冷痛，以及身体局部受寒、受凉等因素引起的疼痛表现症状。另外，艾炙还具有升阳举陷的作用，用于身体治疗脏腑下垂或者是胃下垂、子宫脱垂、脱肛等临床疾病。可以强壮身体，延年益寿，比如艾灸足三里、关元穴，还具有提高免疫力和抗病的能力，但是在艾灸的时候不要炙在最容易暴露的位置，因为容易出现局部组织瘢痕。当身体出现过度疲劳、饥饿、过饱或者大量饮酒以后，炎症感染期都不适合艾灸，以免造成身体不利影响。

浅谈小满之艾灸养生

节令特征

每年公历5月21日左右为小满，处于太阳黄经60。小满含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此节气雨水充沛，光照充足，温度适宜，对小麦灌浆和春播作物生长有利。

小满三候为：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”是说小满节气中，先是可以看到苦菜已经枝叶繁茂，并可以采食，接着是喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，然后麦子也成熟，可以收割了。

养生要点

小满天气炎热，昼长夜短，人们往往睡眠不足。另外该节令多雨潮湿，若调摄不当，可引发风疹、风湿病、汗斑、湿疹、脚气等湿邪偏重的疾病。故小满节气养生的要点是保持充足的睡眠和御风祛湿。

艾灸养生

（1）配穴

1）印堂：穴出《玉龙经》，原为经外奇穴，现归属督脉，别名曲眉。位于人体的面部，两眉头连线的中点。艾灸印堂能较好地改善睡眠，使人神清气爽，精神饱满。

2）尺泽：穴出《灵枢·本输》，属手太阴肺经，为本经合（水）穴。在肘横纹上，肱

二头肌腱桡侧缘处，微屈肘取穴。艾灸尺泽可祛风、解毒、止痒。

3）曲池：穴出《灵枢·本输》，属手阳明大肠经，为本经合（土）穴。在肘窝横纹桡侧端，与肱骨外上髁之中点，屈肘取之。艾灸该穴可祛湿、解毒、止痒。

（2）灸法

1）艾炷灸：艾炷无瘢痕，尺泽、曲池可用隔姜灸。79壮/穴，（印堂35壮/次），23次/周。

2）艾条灸：艾条温和灸、回旋灸。4560分钟/穴，（印堂3045分钟/次），23次/周。

3）器具灸：4560分钟/穴（印堂3045分钟/次），23次/周。

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什么情况下艾灸比较好?

艾灸现在是很常用的一种养生方法，因为简单好使，所以很多人都会选择艾灸这种方法。堂姐就是一个中医师，经常用针刺和艾灸帮人治病，据堂姐说，只要会用，艾灸是可以治疗很多疾病的。

我一个朋友有妇科疾病，大概就是属于囊肿那些，那时刚好去医院做了检查，检查完之后，因为听说艾灸对身体很好，于是朋友也自己艾灸，大概半个月之后去检查，那些囊肿变小了，现在朋友还在坚持艾灸。

什么情况下艾灸比较好？我们知道艾叶有温经通络的作用，所以对于一些寒症效果是非常好的，主要是以热治寒，身上的一切寒症都可以通过艾灸来调理。同时，在很多情况下也可以艾灸，比如说腹痛，肠胃不舒服，妇科疾病等。

我生宝宝的时候因为是剖腹产，在医院住了五天才出院，在住院期间，护士姐姐每天都用艾灸盒帮我艾灸，可见艾灸的作用是很广的。

刚才说啦，艾灸对于寒症是最有效果的，所以说如果手脚冰冷，宫寒胃寒等，艾灸都可以起到很好的作用。

但是艾灸也要注意一些事项1.不能太贪心

有些人做艾灸的时候，艾热通达到身体的其他部位，身上暖暖的特别舒服，所以很迷恋这种感觉，一做就几个小时，其实艾灸做时间太长了也不好，时间太长了身体一下子难以消化适应，而且容易上火，作用可就适得其反了。

所以我们在做艾灸的时候可不能太贪心，虽然有时候很舒服吧，但是每天艾灸的时间最好不要超过两个小时，尤其是刚开始艾灸的朋友们，应该从短时间开始，慢慢增加时间，让身体有个适应的过程。

2.不用做太多穴位

有些人做艾灸的时候，总感觉这里不舒服要做一下，那里不舒服也要做一下，来来去去，全身上下都做完了，但是又听说时间不能太长，所以每个穴位只做个三两分钟，其实大可以不必这样，如果我想要做的穴位比较多，可以分为两组或者三组，每天做2–3个穴位就行，一般不要超过五个。下一次就做另一组穴位，如此循环就好。

3.艾灸要注意保暖

做艾灸的时候，我们身体注进去的是热量，所以在艾灸之后我们一定要注意保暖，不要吹风扇，不要吹空调，不要到风口上去站着，不要喝凉水，适当喝些热水，温度一定要比体温高。

其实做艾灸需要注意的事项还很多，如果有兴趣的话最好去了解一下再做，不建议自己在家盲目做艾灸。