鲜黄花菜怎么吃

新鲜黄花菜怎样处理后食用

新鲜黄花菜应该去掉花蕊并焯水后食用。

鲜黄花菜不能直接吃，将所有花蕊去掉，用热水焯一下后放凉水中浸泡备用，建议尽快食用。把剥好的黄花菜洗干净备用，将锅里添加凉水煮开，将洗好的黄花菜放到锅里，焯一下捞出来，时间不要太长，否则新鲜的黄花菜就黏糊糊了，就不能吃了。

吃不完的可以把水控干，放到冰箱里保保鲜储存。大家要注意，焯好的黄花菜保存的时间不应该太长，建议焯好的黄花菜尽快食用完。新鲜黄花菜有清炒、凉拌、煮汤等做法，制作之前都要先在沸水中焯2～3分钟，清炒时在冷水中冰一下沥干水分后爆炒加入适量的调料即可。

黄花菜的挑选

1、看颜色

正常的黄花菜晒干以后，颜色会变得比较深，一般都呈现出黄褐色或者深褐色。如果看见黄花菜的颜色是白黄色的，那有可能是熏制过的黄花菜。正常的黄花菜表面的颜色比较均匀，而熏制过的黄花菜表面的颜色是不均匀的。

2、用手捏

可以用手抓起一抓黄花菜，用力的捏紧一下，松开手以后，如果黄花菜能够自动散开并恢复原状的，就说明黄花菜比较干，质量比较好。如果松开手以后黄花菜还是成团的，那就说明这个黄花菜比较潮湿，如果购买回家以后，不及时吃掉就会很容易发霉。

3、闻气味

购买黄花菜的时候，我们可以闻一下黄花菜的气味，正常的黄花菜所散发出来的是浓郁的清香味。如果闻见黄花菜有刺激性气味的或者发霉的气味的，那就肯定不能够买了。

鲜黄花菜正确吃法

鲜黄花菜正确吃法如下：1、鲜黄花菜不能直接吃，首先将所有花蕊去掉，用热水焯一下后放凉水中浸泡备用，建议尽快食用。2、鲜黄花菜直接吃的话会有毒性的，一般的我们要经过一些处理才能吃。首先把黄花菜剥开，把花蕊的部分全部除掉，不要怕麻烦，每一朵都要处理掉。3、第二，把剥好的黄花菜洗干净备用，将锅里添加凉水煮开，将洗好的黄花菜放到锅里，焯一下捞出来，时间不要太长，否则新鲜的黄花菜就黏糊糊了，就不能吃了。4、然后将焯好的黄花菜继续放到凉水，凉水里浸泡备用，准备吃的时候用水冲一下就行了。5、吃不完的可以把水控干，放到冰箱里保保鲜储存。大家要注意，焯好的黄花菜保存的时间不应该太长，时间久了以后会丧失一些营养成分；另外储存时间久了也会有毒性的，所以建议焯好的黄花菜尽快食用完。

鲜黄花菜应该怎样吃?

1、新鲜黄花菜吃之前最好去掉花蕊，因为花蕊中所含的毒素最多。

2、鲜黄花菜吃之前，应先清洗干净，然后焯一下，再放到凉水中浸泡几个小时，并且充分炒熟煮透，这样就能够去除其中的毒素，从而避免食物中毒。

3、鲜黄花菜的每次进食量不宜超过100克，且不宜连续食用。

扩展资料

黄花菜的营养

黄花菜它对人体有非常多的有益功效，而且它本身的营养物质就非常多。黄花菜特别是对胎儿的发育非常有益，因此，黄花菜可以作为孕妇、产妇的必备食品。

除此之外，因为黄花菜性平味甘，对人体的肝、脾、肾非常有益；经常食用有清热利尿，解毒消肿，养血平肝等功效。所以黄花菜对人体的功效非常多。

黄花菜中还含有丰富的卵磷脂，实际上是大脑细胞的组成部分，可以改善和增强人体大脑功能。所以养成吃黄花菜的习惯，对人体是非常有好处的。

当心中毒

吃前盐水泡2小时

吃黄花菜需要注意什么？

新鲜黄花菜怎样做好吃

炒新鲜黄花菜步骤1

炒新鲜黄花菜的做法大全

新鲜黄花的处理，把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，就可以去掉大部分的秋水仙碱了

步骤2

再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟

步骤3

先把腰果炒到微黄盛出，再热锅爆香姜粉，划入肉丝，肉丝变色后加入青红辣椒丝大火翻炒2分钟

步骤4

加入新鲜黄花翻炒1分钟，加盐调味

步骤5

最后加入腰果拌匀出锅

炒新鲜黄花菜成品图

饮食小常识

新鲜黄花菜怎么吃？晒成干的黄花大家都不陌生，用水泡发后就可以直接炒着吃了。可是新鲜的黄花却不可以这么草率，如果直接炒了吃，一准得吃出毛病来。这是因为新鲜黄花菜的花粉里含有一种化学成分：秋水仙碱。秋水仙碱本身并没有毒性，但一旦人吃下去后，在体内就会另一种毒性很大的物质：类秋水仙碱。类秋水仙碱能强烈地刺激消化道，引发急性中毒，出现恶心口渴、呕吐腹泻等症状，如果一次食入20毫克的秋水仙碱就死翘翘了，但那是10斤的鲜黄花菜才有的量，所以通常不会发生那么极端的状况。所以买新鲜花菜时，卖家会嘱咐你：新鲜黄花菜炒之前前要用开水焯熟，再食用

可一旦真的把脆嫩的黄花焯水了，估计也没什么食用的价值了，口感一定如同嚼宣纸。所以折中一下，吃之前先辣手摧花：因为秋水仙碱主要存在花蕊上，所以把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，就可以去掉大部分的秋水仙碱了。然后再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟，就可以放心的吃了