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睡觉的朝向的正确方向

睡觉的正确方向是哪个

最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。

身体应和纬度线平行

我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。

因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。

头向西北最好

睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。

但是我又查到各种关于睡眠方向的说法，并且四个方向都有，一时也搞不清楚哪个是对的，请大家帮忙解释一下。

睡觉方向应该是南北还是东西?

睡觉方向头朝南，脚朝北”更好。

可能在很多人眼中会认为，就是一个睡觉朝向的问题，并不会影响到睡眠。其实并不是，这里面学问可多了。

关于睡觉的朝向问题，很久之前古人就总结出来了“睡觉切莫脚朝西”的说法，估计很多人听到这个俗语的时候，会认为是迷信的说法，其实并不是。相反，这个说法是有科学依据的。

关于这个说法，主要涉及的是地理方面的知识。大家都知道，地球上分布着磁场，虽然看不见，但是每个角落都有。

地球的磁场分布不会杂乱无章的，而是都呈现着南北朝向的特点。地球是个大磁场，我们的人体是个小磁场，若我们不顺着地球磁场的分布睡觉的话，那么在夜间睡觉的时候就会受到一定的磁场干扰，虽然影响比较小，但也还是会影响到睡眠质量。

因此往往喜欢东西朝向睡觉的人，要比南北朝向睡觉的人，更容易做梦，也更容易出现失眠等问题。

若我们睡觉的时候，南北朝向的睡觉，那么顺应了地球的磁场，睡觉的时候，不会有磁场来干扰脑波，那么我们睡觉的时候就容易进入到深度睡眠的状态中，睡眠质量往往也会更好。

睡觉朝什么方向睡最正确

睡觉朝东方向睡最正确。

面朝东方是最好的睡觉方向，因为在我们的生物钟中，早晨的光线可以帮助身体恢复能量和调整生物节律。此外，东方也是太阳升起的方向，所以面朝东方能够吸收更多的阳光和正能量，这对身体非常有益。

相对的，面朝西方睡觉会很容易导致身体的不适。因为西方是太阳落山的方向，空气湿度较高，睡眠质量也会降低。同时，一些传统文化中认为面朝西方会给人带来厄运和不幸，这也是不宜面朝西方睡觉的一个原因。

需要注意的是，如果睡觉前要看书或使用电子设备，最好也面向东方，让屏幕和书面的光线来自这个方向，此外，应避免将床铺靠近门口或靠近窗户，因为这样容易被嘈杂的噪音和强光受到干扰。

睡觉的正确姿势：

1、平卧位：平躺于床上，枕头不宜过高，双臂自然放于身体两侧，双下肢自然搭放。这种睡觉姿势可以把身体的重量分散到后背比较舒服。

2、侧卧位：两臂屈肘，一腿伸直一腿弯曲，身体一侧躺在床上，全身呈放松状态，属于一种比较舒适的睡觉姿势。通常选择右侧卧位是较为好。

3、俯卧：俯卧以后也不影响呼吸、心脏，也是一种睡眠的姿势。尤其是儿童，儿童睡眠往往是打着滚睡觉，各种各样的姿势都会有。只要睡眠姿势不影响生活、工作、学习等，就是正确的睡眠姿势。

以上内容仅供参考。

睡觉的正确方向

1、民间俗语说睡觉“切莫头朝东来脚朝西”，这说明睡觉头东脚西是大忌，主要和风水有关。上北下南，左西右东。上朱雀下玄武，左青龙又白虎，左偏上，青龙翱翔于天，右偏下，白虎震慑于地。如果人的头朝着东边，风水学上是不好的，会影响身体健康。

2、地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。如果睡觉睡觉头东脚西，正好和地球的磁场相互垂直，人体很难达到新的平衡状态，必须消散大量的能量来提高新陈代谢能力，因此白天感到疲劳。

3、太阳的规律是东升西落，如果睡觉头东脚西，一大早就会受到太阳的照射，从而影响睡眠质量。

正确的睡觉姿势和方向?

1、东西方向入睡

长时间东西方向睡觉的话，会让人体的生物电流以及地磁方向处于垂直状态，阻碍生物电流的传导，大脑要把一些指示传达到身体的各个部位来恢复正常的运转以及平衡，这样会消耗体内更多的能量，从而影响了大脑正常的休息，久而久之，让全身气血运行出现失常，导致失眠多梦和心烦意乱。

2、南北方向入睡

我们的地球属于一个磁场，从北极发出，然后进入南极。大脑活动也是电流传导的过程，也就是说睡觉的时候，生物电流和地球磁场的方向会影响睡眠质量。头朝南脚朝北的睡眠方向特别适合于体质虚弱的阴虚患者，能够补充阳气。阳气旺盛的人群应该采取头北脚南的方向，能泻阳补阴，从而平衡了阴阳。头朝北朝南的睡眠方向，能够让磁场平稳的穿过身体，减少了磁场对身体所带来的干扰，而且有利于全身气血的运行，加快基础代谢，提高人们的睡眠质量。

哪种睡眠姿势最好？

1、趴着或者平躺着睡

趴着睡觉时会对心脏带来一定的压迫，长时间趴着或者因为肥胖等因素会对胸部带来过重的压迫，从而影响到全身气血运行，导致呼吸困难以及心脏不适感。平躺入睡的时候鼻孔朝上，因为口水或者舌根下坠进入到气管，从而引起呛咳及打呼噜，影响肺部的气血运行，降低肺部功能，甚至会因为气滞而猝死。

2、蜷着身体或者枕着手臂入睡

长时间蜷缩着身体入睡的话，会对颈部和背部带来损伤，而且可能会引起驼背。另外，总是枕着手臂入睡的话会对上臂的桡神经带来压迫性的伤害，从而引起手腕前手臂及手指的麻木。完全侧着身体入睡的话会压住半个身体，久而久之，可能会引起气血瘀滞。