如何测试自己是否抑郁(如何测试自己是否抑郁证)-瑞易网

提起如何测试自己是否抑郁，大家都知道，有人问如何测试自己是否有抑郁倾向，另外，还有人想问如何自测自己是否抑郁，你知道这是怎么回事？其实如何判断自己是否有抑郁?,,，下面就一起来看看如何测试自己是否有抑郁倾向，希望能够帮助到大家！

如何测试自己是否抑郁

1、如何测试自己是否抑郁:如何测试自己是否有抑郁倾向

抑郁症的表现是：

1、兴趣减退或丧失。2、对前途悲观。3、无助感。4、感到精神疲惫。5、自我评价低。6、感到生活或生命本身没有意义。

特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉丧失，自责自罪，消极想死。

通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有的念头。

自我测验一般用SDS

自评抑郁量表（SDS）

自评抑郁量表(Self-RatingDepressionScaleSDS)由华裔教授WilliamW．K.Zung编制（）。为自评量表，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在中的变化。评定时间跨度为最近—周。

1、量表内容

SDS由20个陈述句和相应问题条目组成，反映抑郁状态四组特异性症状：（1）精神性感症状，包含抑郁心境和哭泣2个条目；（2）躯体性障碍，包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共8个条目；（3）精神运动性障碍，包含思考困难和能力减退2个条目；（4）抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考和不满足，共8个条目。

SDS的20个条目希望引出的症状（括号中为症状名称）是：

1)我感到情绪沮丧，郁闷（忧郁）

2)我感到早晨心情（晨重晚轻）10道题测你有没有抑郁。

3)我要哭或想哭（易哭）

如何判断自己是否有抑郁?,,

4)我夜间睡眠不好（睡眠障碍）

5)我吃饭象平时一样多（食欲减退）测忧郁症的答题卷免费。

6)我的性功能正常（性兴趣减退）

7)我感到体重减轻（体重减轻）免费测自己抑郁。

8)我为便秘烦恼（便秘）自查抑郁问卷。

9)我的心跳比平时快（心悸）医院专用版抑郁测试。

10)我无故感到疲劳（易倦）

11)我的头脑象往常一样清楚（思考困难）

12)我做事情象平时一样不感到困难（能力减退）

13)我坐卧不安，难以平静（不安）

14)我对未来感到有希望（绝望）

15)我比平时更容易激怒（易激惹）

16)我觉得决定什么事很容易（决断困难）

17)我感到自己是有用的和不可缺少的人（无用感）真抑郁和假抑郁的区别。

18)我的生活很有意义（生活空虚感）

19)假若我死了别人会过得更好（无价值感）

20)我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西（兴趣丧失）

1、评分方法

每一个条目均按1、2、3、4四级评分，主要评定症状出现的。其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l0项（第1、3、4、7、8、9、10、13、15和19）是用负性词陈述的，按上述l～4顺序评分。其余10项(第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20)注号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反序计分。测一测你的抑郁程度。

3、分析指标

（1）原始分、标准分：将每项得分相加，即得到原始分（亦称粗分），粗分乘以1.25以后取其整数部份，就得到标准总分，也可以查表作转换，更为方便。如何免费测自己有没有抑郁。

附录1粗分－标准分换算表怎么确定自己是否抑郁了。

粗分标准分粗分标准分粗分标准分抑郁的14个方法。

如何测抑郁症。

超过六条你就抑郁了。

去医院检测抑郁症要花多少钱。

抑郁症的人看得懂的图。

怎么测有没有抑郁症。

检验自己是否抑郁占卜。

引自王征宇等《上海精神医学》，Vol,11,No2,71怎么知道自己有抑郁症测试。

量表协作组（）曾使用SDS对我国正常人例进行了测评，SDS总分（原始分）为33.46±8.55,标准分为41.85±10.57。男女、年龄间无显著性差异。按上述中国常模结果，SDS总粗分的分界值为41分，标准分为53分。微笑抑郁测试(学生)。