难道抄易经经能治病抄易经的好处-瑞易网

八段锦,六字诀,易筋经等等。哪种最适合治病强身

我认为六字诀较好，六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。八段锦具有保健作用；现在市面上的易筋经多数是假的。

学易筋经有社么用?

易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林，‘流传至今。然而现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。

《易筋经》的内容包括了练习所能达到的理想效果和具体的练习方法两方面的主要内容，对武侠小说影响最大的是其中的内壮神勇、外壮神力的说法。其“内壮神勇”提到练习该功法之后，“从骨中生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，迥异寻常，以意努之，硬如铁石，并其指可贯牛腹，侧其掌可断牛头”，这些都还只是“小用之末技”；“外壮神力”练成之后，“手托城闸，力能举鼎”都算不上奇异了。从道光年间开始的武侠小说提到《易筋经》，渲染的都是《易筋经》中所说的练成后的这种神奇功用。

在各种武侠小说中，易筋经是武林中人梦寐以求的武功秘籍。金庸小说在金庸《天龙八部》中游坦之就是因为习得易筋经自我疗伤排除体内冰寒剧毒，也正是他学习了易筋经从一个无名小辈变成一个江湖数一数二的高手。《笑傲江湖》中介绍易筋经神功，乃东土禅宗初祖达摩老祖所创，威力极大，”是以数百年来非其人不传，非其缘不传。纵然是少林寺本派出类拔萃的弟子，如无福缘，也不获传授。”《笑傲江湖》中令狐冲身中几股真气，只有易筋经能解，但先决条件是必须加入少林。令狐冲宁愿身死也不学此经。由于他为江湖立下若干功劳，方证大师假风清扬之口，将此经传于令狐冲。《易筋经》与《九阴真经》、《九阳真经》和《神照经》并称为金庸笔下四大内功秘籍。

易筋经是一种内外兼练的医疗保健养生功法，相传为梁武帝时代天竺和尚达摩所创。《易筋经》就是指改变筋骨的方法，经常练习《易筋经》可以收到防治疾病、延年益寿的效果。道光年间后的武侠小说常常提到《易筋经》，极力地渲染了练成后的神奇功用，这对我们认识和理解易筋经的功能上造成了一些误解和分歧。此书编委意在还原《易筋经》内外兼练、强身健体的养生功法实质，强调其防治疾病、延年益寿的效果，便于更多的功法养生爱好者学习和掌握。

《易筋经》和《洗髓经》有什么区别?

传统武术内练一口气、外练筋骨皮。《易筋经》、《洗髓经》一外、一内，缺一不可。

《易筋经》是锻炼筋膜和骨膜的，属于“外练筋骨皮”。从现代医学（解剖学）角度，指锻炼人体的肌腱和韧带组织。

《洗髓经》是锻炼内功的，属于“内练一口气”，即丹田混元真气。但现代科学，对这个领域还没有探索到。

《云笈七签.延陵君修真大略》中已有“易髓”、“易筋”的说法，更早的还可以在魏晋时期出现的道家求仙小说《汉武帝内传》中找到渊源。

《汉武帝内传》已有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的记载，表述的是道家练气求长生的一种理想。

参考资料：洗髓经-百度百科易筋经-百度百科

易筋经原本在世?

是的，易筋经的确为明末天台紫凝道人所创，他结合了武术各家门派的优点，以气渐行为引导方式，通过参观了佛教的禅坐、道教的养生、儒教的义理，并吸收了气功心法的精髓，才创出这本以气功心法为主的易筋经。清朝时，由于南少林寺广收善缘，加上社会动乱，生活过得苦不堪言，加上所收弟子多为民间的拳师，或一些江湖术士、侠士等，而并非真正依出世间而出家者，后来又与洪门及天地会、白莲教等民间社团有牵扯关系，朝廷在诛杀乱党时，也曾追杀至南少林，最终南少林毁于一次战火。因为在这之前，少林人士早已闻之朝廷要诛杀乱党，南少林住持为了保护一些江湖侠客的安危，并让大家都强身健体，除了组织僧团集体练习少林拳之类的功夫外，将一些心法也拿出来让大家练习，其中就包括易筋经。后来江湖上越传越神，以至于很多人都想得到这本天竺神功，据说练此功夫可以治病。所以少林方丈不得已，才广印易筋经，以流传民间。也让人由此误解了这是少林寺的功夫。后来近代，很多人在练习此功时，觉得以前的着式太繁琐，所以更改，又觉得此心法与洗髓经有些出入，故将二者合一，名为易筋洗髓经。此经是由多人的心得集结而成，就是今天我们所看到的易筋洗髓经了。它的确存在，而单本的易筋经古籍本还在，我前些日子在一家图书馆还见到了，可惜没有白话文，看不懂。单本的洗髓经我至今未闻及。