怕死怎么办?
怕死是每个人可能都会经历的一种情感反应状态，就是恐惧，担心，害怕，死亡本身就是具有一种让人感觉到不寒而栗，害怕担心的一个事件。
所以说出现这种情况是比较正常的情绪反应。可以通过运动，转移注意力，了解身体状况与死亡的关系等等，可以减轻恐惧。
如果说这种情况持续存在，严重影响了工作学习生活，是无明显诱因的担心，伴有坐立不安或者是出现植物神经功能的紊乱，并且反复思索，欲罢不能，痛苦不已，这种情况就可能是恐惧症。
可以在心理医生或者是精神科医生的指导下，进行考究虑治疗或者是进行系统的心理治疗，包括对死亡本质的了解，生的欲望进行了解，改善不合理认知，重建认知体系。
总是想到死亡害怕怎么办
对死亡的恐惧每个人都或多或少有，建议平时尽量不去刻意理会。
指导意见：
多加强学习，多参加社交实践，积极锻炼自己的能力，随着能力提高阅历增生这种想法逐步会少去。
恐惧症可能与既往经历中尤其是童年或者近期的某些刺激、创伤有关。建议找专业的心理咨询师进行诊断和治疗，具体可以采取认知重建、负面情绪转移、系统脱敏、暴露疗法等措施。
如何才能克服死亡恐惧?
消除死亡恐惧的话如下：
1、人生不带来死不带去，刚出生的时候除了你自己什么都没带来，在死的时候也是一样的除了你自己，你什么也带不走，所以也别留有什么遗憾的，死了说明你已经完成你人生的旅程，每个人的人生旅程都是独一无二的。
2、有句话说得好，人死了，活着的人哭了，死的人却笑了。人活在这个世界上，说实话不管你再有钱，再有势，都是会有烦恼的，有些人表面活得很好很风光，其实在他心里面也有不开心的事情。人人如此。众生平等。
3、很多人对死亡的恐惧来源于别人死时的惨状，恐怖形态，还有血淋淋的场面，其实除了疾病带来的是持续的痛苦，死亡也只是一瞬间的事情，在你还来不及感受死亡的时候，你已经离开这个世界了。所以死亡可以说是不痛苦的事情。
4、死亡恐惧症介于症状与病症之间，一旦有过“死亡”这个清晰概念的人通常都会受到心理上的折磨，觉得一切毫无意义。
5、活在世上是一种折磨，想活的人就是磨练，想死的人就是折磨了。死了就是解脱了。但是正因为是一人一次的旅程，没有第二次了。所以我们要好好的去享受这次旅程，不要轻易的放弃生命。这是自然规律。宇宙定律。
6、很多人对死亡的恐惧来源于别人死时的惨状，恐怖形态，还有血淋淋的场面，其实除了疾病带来的是持续的痛苦，死亡也只是一瞬间的事情，在你还来不及感受死亡的时候，你已经离开这个世界了。所以死亡可以说是不痛苦的事情。
7、对于疾病来说，痛苦是持续性的，但是人就是有一种能耐，持续的痛苦就会变成习惯，有很多人就是这样，生了病，刚开始是小病一直拖，拖习惯了就不去理会它，到最后就拖成了生病没得医了，我们要对疾病有恐惧感，这样才会让我们在生活当中尽量少去做会生病的事情，但是一日牛病了，就不要太焦虑了，事已至此，恐惧与焦虑已经没办法挽回什么了。
8、有句话说得好，人死了，活着的人哭了，死的人却笑了。人活在这个世界上，说实话不管你再有钱，再有势，都是会有烦恼的，有些人表面活得很好很风光，其实在他心里面也有不开心的事情。人人如此。众生平等。
9、所以活在世上是一种折磨，想活的人就是磨练，想死的人就是折磨了。死了就是解脱了。但是正因为是一人一次的旅程，没有第二次了。所以我们要好好的去享受这次旅程，不要轻易的放弃生命，这是自然规律，宇宙定律。
10、恐惧没什么，只是自己在吓自己而已。
11、死亡恐惧症，类属于精神疾病，患者害怕自己消失，从而陷入无解的难题当中。
12、死亡恐惧症介于症状与病症之间，一旦有过“死亡”这个清晰概念的人通常都会受到心理上的折磨，觉得一切毫无意义。
13、得了这种症状的人起因可能是闲暇时不经意想，或因一些事件对死亡有了一个深刻的体悟，从而害怕，潜意识里和主意思里害怕永远消失，久而久之就成了一种症状与痛苦。
14、有些人对死亡的恐惧是因为有很多遗憾，很多理想没有完成，很多要做的事情没有去做。
15、正如前面所说的，人生不带来死不带去，刚出生的时候除了你自己什么都没带来，在死的时候也是一样的除了你自己，你什么也带不走，所以也别留有什么遗憾的，死了说明你已经完成你人生的旅程，每个人的人生旅程都是独一无二的。
如何克服死亡恐惧症
每个人都会或早或晚的想过死亡，我建议你看下忏悔录，是本好书。你想，多少伟大的人不都死了么，所以面对这个人人都是平等的，还有我们也并不孤独，不管哪个世界都有亲人陪着我们，想开了自然不怕了，多做些有意义的事吧！
我需要心理医生帮助我真的快不行了~~
你好，我是润轩的心理老师，你的情况属于死亡恐惧症；是心灵成长障碍的一种，这和你从小的环境经历有关系，也是人格不健全的表现之一。
这类情况属于神经症，是可以治愈的；因为特殊的经历和不健全的人格，导致了你的感受、想法和行为的恐慌，长期积累就成了恐惧症；
这类问题的治疗需要改变不良的思维模式，完善人格品质，这是第一步；当这个基础打好之后，最重要的是让自己的内在自我，也就是你的本性心灵得到发展和成长，你的内在本性是一个人安全的根源；外在环境的安全只是一种表现形式，当你遇到了死亡这个刺激，外在的自我就崩溃了，外在自我是不稳定的；需要发展自己真正的自我，也就是本性心灵的成长才能调整好的。
你的情况你自己应该调节不了了，对于内在心灵的成长你没有经验和方法的，也没有人可以教给你的，所以我建议你看看我们润轩的自我和合心理系统，当你明白了自己问题的产生过程之后，就知道调整方向了。
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